抹茶シャンプー本当に髪に良い？効果・効能やメリット・デメリットを徹底解説！

「最近よく見るけど、抹茶って本当に髪に効くの？」「ただ珍しいだけで、効果は期待できないんじゃないか…」

和菓子やドリンクで人気の「抹茶」が、いまシャンプーの成分として注目を集めていますが、その珍しさから、「話題作りでは？」「本当に効くの？」と疑問に思う方も多いはず。

そこで現役美容師の視点から、抹茶シャンプーが持つ独自の効果・効能・メリットデメリットをに徹底解析します。

髪の健康や薄毛対策、自然派ヘアケアに興味がある方、敏感肌やアレルギー体質でシャンプー選びに悩んでいる方にも役立つ情報をまとめていますので購入前の参考になさってくださいね。

＼頭皮に飲む、カテキンの力／

抹茶シャンプーとは？基本的な成分や特徴を解説

抹茶シャンプーとは、日本の伝統的な抹茶の持つ豊富な栄養素や抗酸化作用を活かし、頭皮や髪の健康をサポートすることを目的としたヘアケア製品です。

抹茶シャンプーは現在SNSなどで話題になり、抹茶特有の爽やかな香りや、頭皮の消臭・保湿効果、髪のボリュームアップなど、従来のシャンプーにはない独自のメリットが評価されています。

また、抹茶の持つリラックス効果やストレス緩和作用も、現代人のライフスタイルにマッチしている点が人気の秘訣です。

• 自然由来成分で頭皮にやさしい
• 抹茶特有の香りでリラックス効果
• 抗酸化作用によるエイジングケア

抹茶シャンプーの基本的な成分とは？

成分	主な作用
カテキン	抗酸化・抗菌・消臭
サポニン	洗浄・泡立ち
テアニン	リラックス・ストレス緩和

抹茶シャンプーの主な成分は、抹茶エキスや緑茶カテキン、サポニン、テアニンなどの天然成分です。

これらの成分は、頭皮の炎症を抑えたり、保湿力を高めたりする働きがあります。

特にカテキンは強い抗酸化作用を持ち、頭皮や髪の老化を防ぐ効果が期待されています。

以下の成分が相乗的に働くことで、髪と頭皮の健康をサポートしてくれます。

• 抹茶エキス：抗酸化・消臭・保湿
• カテキン：抗酸化・抗菌
• サポニン：洗浄・泡立ち
• テアニン：リラックス効果

従来シャンプーと抹茶シャンプーの違い

項目	従来シャンプー	抹茶シャンプー
主成分	合成界面活性剤	抹茶・緑茶成分
香り	人工香料	自然な抹茶の香り
頭皮への刺激	やや強い	低刺激

従来のシャンプーは、合成界面活性剤や香料、防腐剤などの化学成分が多く含まれていることが一般的です。

一方、抹茶シャンプーは自然由来の成分を中心に配合し、頭皮や髪への刺激を抑えた設計が特徴です。

特に敏感肌やアレルギー体質の方にとって、抹茶シャンプーは低刺激で安心して使える選択肢となっています。

髪や頭皮の健康を重視する方にとって、抹茶シャンプーは新しいヘアケアの選択肢として位置付けられています。

• 化学成分を抑えた低刺激設計
• 自然由来の抗酸化・消臭効果
• 敏感肌にもやさしい

抹茶シャンプーの主な美容効果・効能を紹介

抹茶シャンプーには、頭皮や髪の健康をサポートするさまざまな効果・効能が期待されています。

抹茶に含まれるカテキンやサポニン、テアニンなどの成分が、頭皮の炎症を抑えたり、髪の成長を促進したりする働きを持っています。

• 頭皮の炎症を抑える
• 髪の成長をサポート
• 抗酸化作用でエイジングケア
• 消臭・保湿効果

頭皮ケア・髪の健康維持への効果

抹茶シャンプーは、頭皮の健康維持に特に優れた効果を発揮します。

カテキンやサポニンが頭皮の皮脂や汚れをしっかり落とし、毛穴の詰まりを防ぐことで、健康的な頭皮環境を保ちます。

また、抹茶の保湿成分が頭皮の乾燥を防ぎ、フケやかゆみの予防にも役立ちます。

頭皮の血行促進作用もあり、髪の成長をサポートすることで、抜け毛や薄毛の予防にもつながります。

• 毛穴の詰まりを防ぐ
• 頭皮の乾燥・フケ予防
• 血行促進で髪の成長をサポート

エイジングケア要素

栄養素	主な美容作用
カテキン	抗酸化・アンチエイジング
サポニン	洗浄・消臭
テアニン	リラックス・ストレス緩和

抹茶には、カテキン・サポニン・テアニンなどの豊富な栄養素が含まれています。

カテキンは強力な抗酸化作用を持ち、頭皮や髪の老化を防ぐアンチエイジング効果が期待できます。

サポニンは天然の界面活性剤として働き、頭皮の汚れや余分な皮脂をやさしく洗い流します。

これらの成分がバランスよく配合されていることで、抹茶シャンプーは美容と健康の両面から髪と頭皮をサポートします。

生活習慣病・薄毛予防

抹茶に含まれるカテキンやポリフェノールは、強い抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を除去する働きがあります。

これにより、頭皮や髪の老化を防ぐだけでなく、生活習慣病の予防にも役立つとされています。

また、抗酸化作用によって毛母細胞の酸化ストレスを軽減し、正常な育毛環境を維持することで、薄毛や抜け毛の予防にもつながる可能性が研究で示唆されています。

抹茶シャンプーを日常的に使うことで、髪と頭皮の健康だけでなく、全身の健康維持にも貢献できる点が注目されています。

• 活性酸素の除去で老化予防
• 毛母細胞の酸化ストレス軽減
• 生活習慣病予防の可能性

抹茶シャンプーのメリットを徹底解説

抹茶シャンプーには、他のシャンプーにはない多くのメリットがあります。

単なる流行ではなく、日本の伝統素材ならではの具体的なメリットを詳しく解説します。

頭皮の老化（酸化）を防ぎ、ニオイを元からケア

抹茶の主成分であるカテキンは、非常に強力な抗酸化作用を持っています。これが、頭皮環境の改善に大きな役割を果たします。

紫外線やストレスで皮脂が酸化すると、頭皮のベタつきや不快なニオイの原因になります。カテキンはこの酸化を防ぎ、頭皮を健康で清潔な状態に保ちます。

また清潔な頭皮環境を保つことで、雑菌の繁殖を抑え、かゆみやフケといったトラブルの予防に繋がります。

髪に潤いを閉じ込め、パサつきを抑えてツヤを与える

抹茶には、アミノ酸の一種であるテアニンが豊富に含まれています。

テアニンなどのアミノ酸が髪のタンパク質に水分を届け、乾燥によるパサつきを抑制し、髪内部の水分バランスが整うことで、髪が落ち着き、広がりがちな髪もしっとりとまとまり、自然なツヤが生まれます。

クロロフィル（葉緑素）による消臭・デトックス効果

抹茶の色素成分であるクロロフィルも、頭皮ケアの重要なメリットをもたらします。

クロロフィルには天然の消臭作用があると言われており、汗や皮脂のニオイを穏やかに抑え、髪に清潔感を与えます。

また頭皮の汚れや老廃物を吸着し、さっぱりと洗い上げる効果も期待できます。

抜け毛・薄毛対策やボリュームアップ

抹茶シャンプーは、抜け毛や薄毛対策に効果的とされています。

カテキンやサポニンが頭皮の血行を促進し、毛母細胞の活性化をサポートすることで、髪の成長を促します。

薄毛や抜け毛が気になる方には、日常的なケアとしておすすめです。

• 血行促進で毛母細胞を活性化
• 頭皮環境の改善
• 髪のボリュームアップ

アロマテラピー効果

機能性だけでなく、精神的なメリットも抹茶シャンプーの大きな魅力です。

抹茶の穏やかで落ち着いた香りは、心を鎮める効果があり、忙しい一日の終わりに深いリラックス感をもたらします。バスタイムを「和の贅沢な癒し」の時間に変えてくれます。

抹茶シャンプーのデメリット・注意点

抹茶シャンプーは多くのメリットがある一方で、いくつかのデメリットや注意点も存在します。

安全に使うためには、成分表示や自分の体質をよく確認し、適切な使い方を心がけることが大切です。

抹茶成分・カフェインの過剰摂取リスクや副作用

抹茶にはカフェインが含まれており、シャンプーとして使用する場合でも微量ながら体内に吸収される可能性があります。

特にカフェインに敏感な方や妊娠中の方は、過剰摂取による不眠や動悸などの副作用に注意が必要です。

また、抹茶成分が濃縮されている製品では、頭皮の刺激や乾燥を感じる場合もあります。

使用前にはパッチテストを行い、自分の体質に合うかどうかを確認することが大切です。

• カフェイン過敏症の方は注意
• 妊娠中・授乳中の方は医師に相談
• パッチテストの実施を推奨

敏感肌・アレルギー体質の人は要注意

抹茶シャンプーは自然由来成分が多いものの、すべての人に合うわけではありません。

特に敏感肌やアレルギー体質の方は、抹茶や緑茶成分に反応してかゆみや赤み、湿疹などの皮膚トラブルが起こることがあります。

また、添加物や保存料が含まれている場合もあるため、成分表示をよく確認しましょう。

初めて使う際は、腕の内側などでパッチテストを行い、異常がないか確認してから使用することをおすすめします。

• かゆみ・赤み・湿疹などのリスク
• 成分表示の確認が重要
• パッチテストで安全確認

抹茶シャンプーが向いている人・向いていない人は？

抹茶シャンプーが向いている人

• 頭皮のニオイやベタつきが気になる人
• 頭皮のフケやかゆみに悩む人
• 髪に潤いと自然なツヤが欲しい乾燥毛の人
• エイジングケアを意識し始めた人

抹茶シャンプーのカテキンやクロロフィルといった成分は、頭皮のコンディションを整えるのに非常に効果的です。

頭皮のニオイやエイジングサインが気になり始め、和の力で頭皮環境を根本から整えたい人など頭皮ケアと自然な保湿によるツヤを重視する方におすすめです。

抹茶シャンプーが向いていない人

• 髪が細く、ボリュームアップを最優先する人
• ハードなスタイリング剤を毎日使う人
• 特定の香料や着色料に抵抗がある人

このシャンプーが持つ「マイルドな洗浄力」や「保湿力の高さ」が、特定の髪質には合わない場合があります。

髪のボリュームアップを最優先し、強い洗浄力で根元の皮脂を徹底的に洗い流したい人、細い髪（猫っ毛）で高い保湿成分による重さや、マイルドな洗浄力による皮脂残りを避けたい方には不向きな傾向があります。

抹茶シャンプー利用者のリアルな口コミ・評判を紹介

抹茶シャンプーの効果や使い心地については、実際に使用した人の口コミや評判が参考になります。

「髪が増えた」「頭皮がすっきりした」「香りに癒される」などのポジティブな声が多い一方で、「期待したほどの効果がなかった」「肌に合わなかった」といった意見も見られます。

ここでは、体験談やさまざまな口コミを紹介し、抹茶シャンプーのリアルな評価をまとめます。

良い口コミ　髪がしっとりまとまるのに、重すぎない

• 夕方になると気になっていた頭皮のニオイが軽減された
• 汗をかいても頭がすっきりしている
• 自然なツヤが出て、髪が健康に見える
• 抜け毛が減った
• 髪が太くなった・コシが出た
• 落ち着くお茶の香りで、バスタイムが贅沢な時間になった
• 人工的な香りが苦手な私でも大丈夫だった

抹茶シャンプー利用者の多くがその効果を実感しており、特に頭皮にトラブルを抱えるユーザーからポジティブな口コミが集まっています。

抹茶のカテキンによる強力な抗酸化作用が、皮脂の酸化と雑菌の繁殖を防ぎ、不快な頭皮臭の根本的な解決に繋がるため、特に接客業、営業職などの清潔感を重要視する職業の方に人気のようです。

悪い口コミ　ボリュームが出ない

• 泡立ちが悪くて、何度もシャンプーを継ぎ足してしまう
• 洗った気がしない
• 細い髪にはしっとりしすぎて、トップがペタンコになった
• 気に入ったけど、毎日使うには価格が高い

ネガティブな口コミの多くは、抹茶シャンプーの「優しさ」と「保湿力」が特定のニーズに合わなかったことに起因します。

「保湿力」も裏を返せば「重さ・ベタつき」といった印象になり、髪がしっとりを通り越してボリュームダウンや頭皮近くのベタつきとして評価されてしまう主な原因です。

抹茶シャンプーと緑茶シャンプー・紅茶シャンプーとの成分と効果比較の違い

種類	主な成分	頭皮へのメイン効果	髪へのメイン効果	向いている人
抹茶シャンプー	カテキン・テアニン	抗酸化・ニオイケア（頭皮のエイジングケア）	高保湿・ツヤ（テアニン）	頭皮のニオイやパサつきに悩む人
緑茶シャンプー	カテキン・ビタミンC	収れん・引き締め（皮脂コントロール）	さっぱり・清涼感	頭皮のベタつきや、さっぱり感を求める人
紅茶シャンプー	ポリフェノール・カフェイン	抗炎症・血行促進（頭皮の活性化）	ハリ・コシ	頭皮のエイジングケアや髪のボリューム不足に悩む人

お茶系シャンプーには、抹茶シャンプーのほかにも緑茶シャンプーや紅茶シャンプーなどがあります。

それぞれ成分や効果に違いがあり、目的や髪質によって選び方が変わります。

• 抹茶シャンプーは、緑茶シャンプーや紅茶シャンプーと比べて、カテキンやテアニンなどの成分がより豊富
• 緑茶シャンプーは抗菌・消臭効果が高い
• 紅茶シャンプーはポリフェノールによる保湿やツヤ出し効果が特徴

抹茶シャンプーのよくある質問・疑問

まとめ｜抹茶シャンプーは髪の「土台」を変える最高の頭皮美容液

抹茶シャンプーの魅力は、単に「珍しい成分」というだけではありません。

強力なカテキンの抗酸化作用は、頭皮の酸化（ニオイやベタつきの原因）を防ぐ最高のエイジングケアであり、クロロフィルが清潔感を保ちます。また、テアニンが髪に自然な潤いを与え、パサつきのない上品なツヤをもたらします。

抹茶シャンプーは、髪や頭皮の健康をサポートするだけでなく、リラックス効果や美容・健康面でのメリットも豊富です。

「和の力」で叶える、新たな髪の喜びをぜひ体験してください。

＼頭皮に飲む、カテキンの力／